겨울이 되니 아침 혈압 이 평소보다 높게 나와 걱정되셨나요? 아침 혈압은 일어나고 1시간 안에, 재기 전 5분 이상 편하게 앉아 쉰 뒤 재고, 1~2분 간격으로 두 번 이상 재서 평균을 냅니다. 한 번 나온 숫자로 혼자 판단하지 않으셔도 됩니다. 혹시 내 이야기일까요? 한 가지라도 해당되면, 겨울 아침 혈압을 다르게 읽고 계실 수 있습니다 날이 추워지자 아침 숫자가 올라 마음이 쓰이는 분 → 겨울 아침 혈압 보기 …
혈압 정상수치가 몇인지 몰라 결과지 앞에서 멈추셨나요? 혈압 정상수치는 위 숫자 120 미만, 아래 숫자 80 미만 입니다. 혈압은 여러 번 재서 보는 것이 원칙이니, 숫자 하나에 너무 놀라지 않으셔도 됩니다. 혹시 내 이야기일까요? 한 가지라도 해당되면, 내 혈압 숫자를 잘못 읽고 계실 수 있습니다 결과지 위 숫자가 120대라 정상인지 아닌지 헷갈리신 분 → 단계별 기준 보기 위 숫자는 괜찮은데 아래 숫자만 높게 나…
"집에서도 혈압을 재 보세요." 병원에서 이 말을 듣고 쇼핑몰을 열었더니, 비슷해 보이는 혈압계가 수십 가지라 막막하셨나요? 비싼 제품이 답은 아닙니다. 구입 전에 확인할 순서만 알면 고르기가 훨씬 쉬워집니다. 한 줄 요약 처음 사는 가정용 혈압계는 자동 위팔형 을 기본으로, 국내 정식 의료기기인지, 내 팔둘레에 맞는 커프인지를 먼저 보세요. 가격과 정확도는 관련이 없어, 비싼 제품일수록 정확…
"병원에서는 150인데 집에서 재면 130이에요." 어느 숫자를 믿어야 할지 헷갈리셨나요? 혈압은 버튼을 누르기 전 5분과 앉는 자세에 따라 쉽게 달라집니다. 집에서 믿을 만한 숫자를 얻는 방법을 순서대로 정리했습니다. 한 줄 요약 재기 30분 전에는 담배·카페인·운동을 피하고, 화장실을 다녀와 5분 이상 조용히 쉰 뒤, 맨팔에 커프를 감고 팔을 심장 높이에 받쳐 1분 간격으로 두 번 재서 …