집에서 혈압 정확하게 재는 법｜병원에서 잰 혈압과 다른 이유
"병원에서는 150인데 집에서 재면 130이에요." 어느 숫자를 믿어야 할지 헷갈리셨나요? 혈압은 버튼을 누르기 전 5분과 앉는 자세에 따라 쉽게 달라집니다. 집에서 믿을 만한 숫자를 얻는 방법을 순서대로 정리했습니다. 한 줄 요약 재기 30분 전에는 담배·카페인·운동을 피하고, 화장실을 다녀와 5분 이상 조용히 쉰 뒤, 맨팔에 커프를 감고 팔을 심장 높이에 받쳐 1분 간격으로 두 번 재서 …